Skating Performance Days

24. – 26. Januar 2025

Ganzheitlicher Trainingsansatz für Enthusiast:innen
Du treibst regelmässig Sport und möchtest deine Skating Performance auf ein nächstes Level bringen? Egal ob Quereinsteiger:in oder erfahrene Langläufer:in, mittels Technik und Ausdauertraining, Videoanalysen und theoretischen Inputreferaten machst du in Kleingruppen rasche Fortschritte. Für die optimale Erholung zwischen den Sessions haben wir Yoga und weitere Spezialitäten im Programm.

Wichtigstes in Kürze


Agenda (provisorisch)	Freitag: 10:30 Uhr: WELCOME Skating-Unterricht, Videoanalyse, Referat (Trainingslehre), Yoga Samstag: Referat (Recovery&Ernährung), Skating-Unterricht, Special-Event, Videoanalyse, Yoga Sonntag: Referat (Mentaltraining), Skating-Unterricht, Videoanalyse, ca.14:00 Uhr: FAREWELL
Angebot	3 x 2h Langlaufunterricht inkl. detaillierte Vidoanalyse 3 wissenschaftliche Inputreferate (jeweils ca. 1h) 2 x 1h Yoga 1 x Special-Event
Ort	Individuelle Unterkunft und Anreise Treffpunkt Nordisches Zentrum Freitag 10:30Uhr Unterkunft frühzeitig buchen Unterricht, Yoga und Referate finden vor/in den Räumlichkeiten vom Nordischen Zentrum statt
Personalien	Leitung: Mathias Hischier / Matthias Imsand / Yoga Beatrix Bucher / Referenten: tbd
Preise	CHF 680.- pro Person Bezahlung: Vorauszahlung nach erfolgter Anmeldung und Durchführungsbestätigung * exkl. Hotel, Loipenpass, Mietmaterial und Verpflegung

Was erwartet dich

Wenn du bereits Erfahrung im Skilanglauf sammeln konntest und/oder deine allgemeine sportliche Fitness als Basis nutzen möchtest, bietet dieser Kurs die ideale Gelegenheit, deine Skating-Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Durch individuelle Videoanalysen gehen wir gezielt auf deine Technik ein und helfen dir, diese zu verfeinern und zu perfektionieren. Ergänzt wird das Ausdauer- und Technik-Training durch fundierte Inputreferate, die aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Trainingslehre thematisieren. Zur Entspannung regenerierst du im Eisbad oder dehnst deine Faszien beim Yoga.

Dieser Mehrtagesevent findet auf dem Trainingsgelände und in den Räumlichkeiten des nordischen Zentrums in Ulrichen statt. Das geführte Rahmenprogramm startet täglich am Vormittag (ca. 10:00 Uhr) und endet am späteren Nachmittag.
Das genaue Tagesprogramm wird eine Woche vor Kursbeginn bekannt gegeben.
Die Organisation und Buchung von Unterkunft, Abendessen und Frühstück liegt in der Verantwortung der Teilnehmer.

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